Жевательная резинка может стать полезным дополнением к гигиене полости рта, особенно если использовать ее разумно. Она способствует не только свежести дыхания, но и помогает в борьбе с остатками пищи на зубах. Слюноотделение, вызванное жеванием, смывает частицы пищи, которые могут стать питательной средой для бактерий, а также снижает тягу к сладкому. Таким образом, она может помочь отвлечься от желания перекусить чем-то сладким. Об этом сообщает Министерство здравоохранения.

Однако не стоит забывать о потенциальном вреде жевательной резинки. Она стимулирует выработку желудочного сока, даже если в желудке нет пищи, что может привести к неприятным ощущениям, изжоге и обострению таких заболеваний, как гастрит или язва. Кроме этого, во время жевания часто заглатывается воздух, что может стать причиной вздутия живота и метеоризма.

Чрезмерное жевание также может вызвать перегрузку височно-нижнечелюстного сустава, что приводит к болям, щелчкам в суставе и ограничению подвижности челюсти. Не стоит забывать и о выборе жевательной резинки: если вы предпочитаете варианты с сахаром, то рискуете заработать кариес. Кроме того, жвачка может прилипать к пломбам и брекетам, что приведет к их повреждению или даже вырыванию.

Чтобы избежать негативных последствий, стоит придерживаться нескольких простых рекомендаций: ограничивайте время жевания, выбирайте безсахарные варианты и не забывайте о регулярной гигиене полости рта. Сбалансированный подход поможет сохранить здоровье зубов и десен.