Согласно информации, предоставленной Администрацией города, Оренбургский центр по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды – филиал ФГБУ «Приволжское УГМС» сообщает, что 6 августа 2026 года в южных районах области ожидается максимальная температура воздуха в пределах +30,+32°С. В связи с этим, важно соблюдать рекомендации по профилактике тепловых заболеваний и поддержанию комфортной температуры в помещениях.
Для того чтобы сохранить прохладу в домах, следует закрывать окна и ставни, особенно если они выходят на солнечную сторону, в дневное время. Ночью, когда температура на улице становится ниже, можно открывать окна для проветривания (при условии безопасности). Если в вашем жилище установлен кондиционер, то окна и двери должны оставаться закрытыми для достижения наилучшего результата. В качестве альтернативы, электрические вентиляторы могут помочь, но при температурах выше 35°С их эффективность может быть ограничена.
Рекомендуется избегать длительного пребывания на жаре. Если это возможно, находите время для того, чтобы перемещаться в самые прохладные комнаты в вашем доме, особенно в ночное время. Также можно проводить 2-3 часа в день в общественных зданиях, где есть кондиционеры. На улице старайтесь не находиться в самые жаркие часы.
Физическая активность в такие дни также должна быть ограничена. Выбирайте время для прогулок в тени, избегайте интенсивных нагрузок и помните о безопасности ваших близких. Очень важно не оставлять детей и домашних животных в закрытых автомобилях, так как это может привести к перегреву и серьезным последствиям.
Для избежания перегрева необходимо следить за своим состоянием и пить достаточное количество жидкости. Обратите внимание на употребление прохладного душа или ванны, а также использование холодных компрессов и обертываний. Мокрые полотенца могут помочь охладить тело, а прохладные ванночки для ног также будут полезны.
Одежда в жаркую погоду должна быть легкой и свободной, предпочтительно из натуральных тканей. При выходе на улицу используйте широкополую шляпу или кепку, а также солнцезащитные очки, чтобы защитить себя от солнечных лучей.
Не забывайте соблюдать питьевой режим, однако старайтесь избегать сладких и алкогольных напитков, которые могут усугубить состояние в условиях жары.
Если вы столкнулись с опасной ситуацией или нуждаетесь в помощи, вы можете обратиться в экстренные службы по единому номеру 112, а также по номеру 01 (101) для связи с пожарными и спасателями. Телефон доверия ГУ МЧС России по Оренбургской области: 8(3532) 308-999.