Днём 3 сентября 2026 года в некоторых районах области ожидается значительное повышение температуры, достигающее отметки в +30°C. В связи с этим Гайский городской округ призывает население соблюдать меры предосторожности и следовать рекомендациям для минимизации негативного воздействия жары.
Во время сильной жары важно избегать длительного воздействия высоких температур. Рекомендуется носить светлую и легкую одежду, предпочтительно из хлопка, а также головной убор для защиты от солнечных лучей. Старайтесь закрывать как можно больше участков кожи при нахождении на солнце, так как обожженная кожа теряет способность выделять пот и, соответственно, охлаждаться.
Передвижение в жаркую погоду должно быть размеренным: старайтесь чаще находиться в тени и избегайте резких физических нагрузок. Не рекомендуется употреблять алкогольные напитки, такие как пиво, так как они могут привести к обезвоживанию и ухудшению общего состояния организма. Учитывайте, что в условиях жары может потребоваться дополнительное потребление соли, поэтому не забудьте проконсультироваться с врачом.
Чтобы снизить температуру тела, полезно погружать руки и ноги в холодную воду. Если вы заметили признаки теплового удара, такие как усталость, головная боль, нарушения сознания, покраснение или побледнение лица, а также ненормальный пульс, необходимо быстро восполнить потерю жидкости. Пейте воду небольшими глотками (80-100 мл), задерживайте её во рту, чтобы охладить тело, и постарайтесь переместиться в тень или на ветер, либо примите душ.
Если вы проводите время на пляже или у реки, имейте в виду, что температура воздуха под солнечными лучами может достигать +50°C и выше, в то время как температура воды колеблется от +22°C до +26°C. Это создает перепад температур до 30°C. Резкое погружение в воду после длительного нахождения на берегу может вызвать спазм дыхания или даже остановку сердца. Поэтому, прежде чем войти в воду, стоит смочить водой грудь, спину и голову. Это особенно важно для пожилых людей.
В случае возникновения опасной ситуации или для передачи информации о необходимости проведения спасательных мероприятий, пожалуйста, звоните в экстренные службы по единому номеру 112 с мобильного телефона или по номеру 101 для службы пожарных и спасателей. Также доступен телефон доверия ГУ МЧС России по Оренбургской области: 8(3532) 308-999.
Данная информация подготовлена Оренбургским центром по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды – филиалом ФГБУ «Приволжское УГМС». Не забывайте о своей безопасности в жаркие дни!
